ছোলার ডাল (মোটা) ১ কেজি
বুটের ডালে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন থাকে। এবং এটি খারাপ কোলেস্টেরল কাটে যা হার্ট ডিজিজ এর ঝুঁকি কমায়। এতে বিদ্যমান জিঙ্ক এবং কপার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ওজন কমাতে সাহায্য কর...
বুটের ডালের উপকারিতা
বুটের ডালে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন থাকে। এবং এটি খারাপ কোলেস্টেরল কাটে যা হার্ট ডিজিজ এর ঝুঁকি কমায়। এতে বিদ্যমান জিঙ্ক এবং কপার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ওজন কমাতে সাহায্য করে।
বুটের ডাল খেলে কি ওজন বাড়ে
না বুটের ডাল খেলে ওজন বাড়ে না। এর ক্যালরি অনেক অনেক কম থাকে। তাই ওজন এর সমস্যা দূর করে।
বুটের ডালের পুষ্টিগুণ
বুটের ডালে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাট এ ভরপুর থাকে। এগুলো ছাড়া আছে বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ লবণ থাকে। এগুলোর কারনে শরীরে অস্থির ভাব দূর হয়।
Submit Your Review
Your email address will not be published. Required fields are marked *
No reviews yet. Be the first to review!